jak wygląda

ładnie Fluor158 bez długich przerw lepiej wygląda, a walkę o główną nagrodę rozegrają pewnie inni, szkoda tylko, że konik506 już w półfinałach pokazał jak maksymalnie wyciągnąć wynik, a przecież udział w finale ma raczej pewny.

na silownie ludzie chodza cwiczyc, a nie patrzec i oceniac jak kto wyglada. Uwierz na slowo. Wbrew temu co slychac wsrod spoleczenstwa, na wiekszosci silowniach/fitness jest kultura max. A jak nie wiesz jak z czegos skorzystac popros kogos by ci pokazal jak bedzie mial wolna chwilke.

[...] znajomych, po drodze wjechalem zobaczyc na silownie Planet Health Club oddalona od mojego domu dokladnie o 1900m czyli prawie 2 kilometry..zawsze chcialem tam wejsc zobaczyc jak wyglada i jaki sprzet..panowie zwariowalem..od poniedzialku 1 Pazdz przenosze sie na nowa silownie. 2 sale do cwiczen, sala z wolnymi ciezarami,i hamerami, druga sala [...]

jak to wygląda... porażka. Niby zdrowi ludzie, a robią z siebie kaleki

[...] nadal zatrzymałam się na 50kg ale coś czuję, że uda mi się tu progresować :-) 2. masakra, od pierwszego powtórzenia z 4 do ostatniego z 10 modliłam się o koniec, paliło jak cholera. Muszę popracować tutaj nad oddechem bo zauważyłam, że zdarza mi się zapowietrzać. 3. miałam ambitny plan skończyć na 35kg ale już z 20kg było bardzo ciężko. [...]

Jak wygląda dieta?

gigantmasx ja wiem jak wygląda... i jest wystarczające zapotrzebowanie kcal bo przybieram na masie i czystą masę tylko ;) do tego chce teraz jakiś pierwszy mały cykl saa... tylko potrzebuje kilki informacji o tym

[...] gorzej niż w rzeczywistości no ale co poradzisz :-) Nie chcę się usprawiedliwiać bo wiem, że jest słabo ale będę się starał w miarę możliwości poprawiać wszystko :-) Przez wakacje nabrałem jeszcze dodatkowego doświadczenia, dostałem parę wskazówek i będę szedł do przodu :-) davidooo No niestety jest jak jest :-( Poradź może coś na przyszłość :-)

Rozpisz tą swoją "dietę' jak wygląda:-)

Jak od lat liczę na finał Bulls vs Lakers, ewentualnie Celtics vs Lakers. Tak mocnej Konferencji Zachodniej już dawno nie było, Wschód mimo powstania "nowych Nets" i tak wygląda przy Zachodzie jak ubogi krewny. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-09-25 21:08:10

No teraz ciekawe jak wyglada, w ten weekend sie pzrekonamy, teraz dopiero forma wychodzi, mysle, ze na zdjeciach 2-3 tygodnie przed jest ok 95% formy, mozna polepszyc sie do 100% a mozna spasc do 90 czyli zj**ac cos :)

To wrzuć zdjęcia z początku obserwacji i z teraz. Zobacz jak wygląda większość strongmenów i jak im siła idzie\-) A jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć to normalne, że z 20kg łatwo wejść na więcej kg w głównych bojach }:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-09-25 20:39:12

[...] Mogę również iść w kierunku tego, co naprawdę lubię - kulturystyka i zrobić kurs instruktora. Czy jednak da się godnie zarobić i godnie żyć będąc instruktorem? Jakie są pensje, jak wygląda robota? Proszę o jakieś informacje. Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-25 18:27:53 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-25 18:28:15

[...] które bardzo polubiłem mimo, że wykonywałem je dopiero 3 tygodnie. Może gdybym wykonywał MC plecy byłby większe, gdybym robił przysiady nogi nie wyglądałyby tak samo jak na początku wakacji (dodam, że te 3cm w udzie to zapewne w 90% tłuszcz, zawsze na początku odkłada mi się na nogach, następnie dupsku i na koniec brzuch) a i zrobiłbym [...]

25 WRZEŚNIA TRENING bieg 11km czas 1h średnio wychodzi jakby nie patrzeć 11/h, mój pulsometr mnie wkurv }:-((( po tym jak oszukał na zawodach i teraz biegam na czuja w lesie pełno grzybiarzy więc głupio było biec wolniej ale po tym weekendowym wirusie niemoc totalna jest MICHA:było/będzie -owsiane -chleb, smalec, udka kuraka, sałatka z [...]

[...] to na martwice aseptyczną. Dał skierowanie na badanie krwi i prześwietlenie kolan. Dzisiaj były już wyniki więc poszedłem do lekarza i powiedział, że z wyników badań jest wszystko dobrze (nie widać martwicy), ale mimo to dał skierowanie do ortopedy. I teraz mam takie pytanie czy może to być ta martwica czy nie? A jak nie to co to może być?

patrząc na zdjęcie to faktycznie tak jak pisali CI na poprzedniej stronie, masuj z głową :-)) a trening Ci pewnie tomasz zaraz ogarnie bo to co teraz rozpisałes to kiepsko wygląda %-)

Antek wygląda ok, sprawdzi się niedługo to powiem jak z działaniem. Za taką kasę to nie szkoda nawet...

"Ostatnio przerabiany plan: Hst " 1. HST to mutagen FBW dla osób o większym stażu i z większymi potrzebami. "Moj split wyglada mniejwięcej tak: " 2. czyli jak , bo podałeś jedynie rozkład partii , daj cały plan treningowy . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):" - 3. Tu nie chodzi o max , [...]

[...] SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Masa w miare dobrej jakosci INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : fbw ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE [...]